2023长期喝酒人对身体有什么危害性,菁选2篇【优秀范文】

长期喝酒的人对身体有什么危害性1　　1、伤害大脑　　酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外,对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来,那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上,过量酒精会让大脑皮质萎缩,造下面是小编为大家整理的2023长期喝酒人对身体有什么危害性,菁选2篇【优秀范文】,供大家参考。

长期喝酒的人对身体有什么危害性1

　　1、伤害大脑

　　酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外,对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来,那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上,过量酒精会让大脑皮质萎缩,造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒,表现为性格改变,精神异常,定向力差,记忆力减退等。都说酒精是*,其实是最大的误解,酒精的作用根本就是在麻痹大脑,假使你不想提前出现老年痴呆症状,那就给自己定时定量吧。

　　2、引发急性胃炎

　　不用怀疑,一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状,而连续大量摄取酒精,则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称,宿醉之后仍能龙腾虎跃,但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神,相信我们,伤害的出现只是时间早晚问题。

　　3、导致身体营养素缺乏

　　喝酒的时候,很多人就只顾酒劲上来,兴奋地谈天说地,却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物,可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的,所以经常喝酒的人群,身体就会缺乏很多的营养元素,这样对于胃部的伤害非常的大。

　　4、威胁生命

　　喝酒会破坏人的中枢神经,当喝酒达到一定量之后,人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象,而且还会失去知觉,这样很容易危及到生命。

　　5、导致肝病

　　对于长期大量喝酒的人来说,肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话,那么是很容易引起肝脏的疾病的,而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病,对于肝脏的伤害非常的大。

　　降低喝酒的危害的方法

　　1、酸奶,在喝酒之后,尽量饮用较温热的汤水,可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。

　　2、甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒,所以好是餐后选择。

　　3、高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物,比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢,这样我们在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延缓,而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物,可以延缓酒精对身体的吸收,减轻胃肠道负担)。

　　4、蔬菜、水果,由于酒精对肝脏的伤害比较大,喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素,喝酒时候应尽量多吃,可以帮助肝脏解酒。

　　5、豆制品,豆制品中含豆磷脂,相当于卵磷脂,有保护肝脏作用,喝酒时也可以多吃。

　　6、果汁和蜂蜜,喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点,可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的

　　喝酒的禁忌

　　1、啤酒忌与白酒混饮

　　啤酒是一种低酒精饮料,但含有二氧化碳和大量水分,如与白酒混饮,会加重酒精在全身的渗透,对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激,并影响消化酶的产生,使胃酸分泌减少,导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。

　　2、吃海鲜时忌喝啤酒

　　据一项调查表明,海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分,而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1,两者混在一起饮用,便会以钠盐的形式沉淀下来,从而形成尿路结石。

　　3、饭前忌喝冰镇啤酒

　　饭前过量喝冰镇啤酒,易使人体胃肠道温度骤降,血管迅速收缩,血流量减少,从而造成生理功能失调。同时,会导致消化功能紊乱,易诱发腹痛、腹泻等。

　　4、喝啤酒忌配菜不当

　　很多人都喜欢吃饭的时候喝啤酒,往往有的时候大鱼大肉之后拿点啤酒漱漱口,其实,这也是不健康的,啤酒最好还是不要跟荤腥的东西一起下肚的"好。

长期喝酒的人对身体有什么危害性2

　　无论是白酒还是啤酒，都含有酒精，会伤害人体的肝。主要危害有以下几点：

　　1、血液中的乙醇浓度达到0、05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0、1%时，人就会失去自制能力。如达到0、2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0、4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。

　　2、酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒还会损害肝脏，慢性酒精中毒则可导致酒精性肝硬化。慢性酒精中毒，对身体有多方面的损害。可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。长期大量饮酒，还危及生殖细胞，导致后代智力低下，且常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。

　　3、对*造成影响

　　长期饮酒也是男性不育的原因之一。 长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒，患者会出现睾丸萎缩，导致*质量下降。研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态，专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可受孕，这样才能保证胎儿健康。

　　扩展资料

　　世卫组织心理健康和物质滥用司司长萨克斯纳博士说：“这份报告表明酒精对健康的危害仍很严重。从全球来看，2012年共有330万例的死亡与有害使用酒精有关，占全部死亡率的6%，也就是说，每10秒钟就有一人死于有害饮酒。”

　　世卫组织对“有害使用酒精饮品”的定义为，对饮酒者本人、他人或整个社会造成损害的行为，包括损害健康和造成负面的社会后果。常见的酒精饮品包括：啤酒、葡萄酒、烈性酒，以及含有酒精的果酒、粮食酒等。

　　根据报告公布的数字，全球每年消耗的酒精饮品中，50%都是烈性酒；其次是啤酒，占34、8%；葡萄酒占8%。世卫组织官员萨克斯纳博士说：“全球有害饮酒的数量非常高，从统计数字看，*均每人每年饮用6、2升纯酒精。

　　这一数字与过去相比高了许多。另外考虑到过去一年中全球多数人口都没有饮酒，因此这就意味着饮酒者*均每年饮用17升纯酒精，这相当于45瓶威士忌，150瓶葡萄酒，1000多罐啤酒。”

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